Connaissez-vous le régime du Dr D'Adamo ?

[Piotre]

Sans doute parce qu'il y'a une grande part de psychosomatique la dedans ...

[Statoo]

Ben je ne suis pas une buveuse de café donc là je ne vois pas le pourquoi de l'effet ...

Pour le chocolat par contre oui je pense que ça joue

[puce67]

Je suis également comme certains : si à 10 h je n'ai pas eu mon premier café, le mal de tête vient automatiquement Il suffit que je boive mon café pour que cela parte comme par enchantement... Pourtant je ne bois pas beaucoup de café, deux à trois expressos par jour...

Le saviez-vous
La caféïne est soluble dans l'eau, ce qui fait que dans un expresso, il n'y a pas énormément d'eau qui passe sur le marc... et il y a peu de caféïne...

Je peux boire autant d'expresso que je veux sans me sentir ennervée, par contre si je bois un seul café filtre, tout l'intérieur de mon corps se met à trembler... très désagréable comme sensation...

Ce qui fait qu'après un bon repas, le soir, un bon expresso me fait digérer mais ne m'empêche pas de dormir après...

[Piotre]

oui, et c'est pour ça que les amateurs de bon café demandent souvent "un double, serré" ... parce qu'ils ont tout l'arôme tout du café, mais avec une quantité minimale de caféine ...

[tarzoon]

c'est peut-être pour ça que je n'aime que le café en expresso ....
le café filtre, c'est du jus de chaussette

[Piotre]

Moi je fais du café turc ... enfin ... avec une cafetière turque

Avec des cafés du commerce équitable ... le guatémaltèque est exquis

[tarzoon]

machine à expresso avec une dose pour 2 tasses mais dans .... 1 tasse.... c'est fort

[puce67]

machine à expresso avec une dose pour 2 tasses mais dans .... 1 tasse.... c'est fort

oui c'est fort mais c'est bon !!

pour le régime, revenons au sujet de départ, pendant les fêtes j'ai repris les deux kilos perdus les deux semaines auparavant, j'ai fait des petits écarts...

Mais ce que je remarque, c'est que j'ai la forme... je me demande jusqu'où cela va aller... J'ai donc repris le rythme de croisière en supprimant les aliments à éviter... Je vous tiendrai au courant de mes constatations...

[lya27]

Finalement avez vous continué ce régime?

[puce67]

Je panache avec un autre : la chrono nutrition.

Comme le régime des groupes sanguins déconseille certains aliments pour mon groupe, et que je suis le régime chrono nutrition depuis fin juin, je m'inspire des deux.

Je commence à être persuadée que le lait de vache, plus exactement le lactose n'est pas pour moi. dans les deux régimes c'est déconseillé de manger des tonnes de yaourt comme je le faisais autrefois, (4 par jour à l'époque) Si je prends un yaourt, c'est un yaourt au lait de brebis ou de chèvre, 1 par semaine... Par contre je mange du fromage, même au lait de vache tous les matins J'ai pu remarquer, (est-ce lié , je ne sais pas), mais la plaque de tartre que j'avais dans la bouche, (je dois aller chez le dentiste deux fois par an pour l'enlever) est en train de partir toute seule...

En fait, c'est la nourriture saine, sans grignotage qui peut apporter la forme. Le fait de se prendre en main apporte beaucoup de satisfaction.
Chaque personne est différente, pour ma part, je sais que je dois bouger, beaucoup (gym à la maison, vélo, marche pour la circulation sanguine, chant pour le moral, la respiration)

Je fais partie d'une chorale depuis 1an et demi maintenant et je ne regrette pas. J'encourage toutes les personnes qui aiment chanter d'aller dans une chorale.
En ce moment, nous apprenons les chants de Noël.

[vivienM]

Ça fait un bail, mais j'avais suivi ce régime qui se base sur son groupe sanguin, et je peux affirmer que ça marche pour moi. Toutefois, mes débuts étaient un peu difficiles, mais plusieurs membres du forum m'ont beaucoup aidé.